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まな
プランク 1分
ニートゥチェスト 20回
腹筋 10回
スクワット 20回
ストレッチ
足パカ
ついに10日目達成🎉
ここで1日目のお腹と見比べてほしいんですけど、まぁまず同じ角度で撮れって感じですね。
そんな事よりお腹の出方が変わったんですよ!
4枚目で分かりやすく?描いてみたんですけど、上に張ってたお腹が下に落ちてるんですよね。
これがどう関係あるのかは分からないんですけど笑
ちなみにどちらも座り方は同じです!
これって実はあとはもう脂肪を落とすことに専念した方が良かったりするのかな?とか色々考えてるんですけど分かりません笑
何かわかる方がいればぜひ教えてください[大泣き]
あとですね、毎日投稿だと変化が分かりにくいかなーと思いますので、ここから先は5~10日のスパンをあけて投稿していこうかなと思います!




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ポリスメとは何ですか?
ポリスメは、一般的に「ポリス」と「メディア」を組み合わせた言葉で、警察や治安に関する情報を提供するメディアやプラットフォームを指します。具体的には、以下のような特徴があります。
情報提供: ポリスメは、犯罪や事故、治安に関する最新情報を提供し、地域住民に安全意識を高める役割を果たします。
コミュニティの参加: 地域住民が情報を共有したり、警察と連携して治安を向上させるためのプラットフォームとして機能します。
教育的要素: 防犯や安全に関する教育コンテンツを提供し、住民が自らの安全を守るための知識を得る手助けをします。
このように、ポリスメは地域社会の安全を守るための重要な役割を担っています。

赤城ヤ
#デレステ10周年
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