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まな

まな

本気で好きな系統になりたいから腹筋軽く割ることにした!
サボらないように経過をここに載せていく!
まじでこのぽっこりどないかしないと

まず1日目

〈メニュー〉
プランク 1分
ニートゥチェスト じっくり10回
腹筋 10回
気づいた時に意識的に腹筋に力を入れる

これだけで額に汗が滲むんだが
筋力の衰えを感じて悲しくなった....
GRAVITY33
GRAVITY160

コメント

かずお

かずお

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頑張ってくださいね✌️

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かずお
かずお
いいねありがとうございます😊
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かずお

かずお

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腹部絞られますか? まず腹筋から始めてみますかね^_^

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かずお
かずお
いいねありがとうございます😊
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姫🎀🃏

姫🎀🃏

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プランク1分の3セットやると結構効きますよ!

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まな
まな
やっぱりそうですよね😭 昨日プランク1分だけで死にそうになったんですけど、一番効いてる感じがしました🥹
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miunuts。

miunuts。

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めっちゃかわいいので 割るのもったいないけど がんばって‼️

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まな
まな
優しすぎるコメントありがとうございます😭がんばります!
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しろぶた

しろぶた

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お腹かっこよすぎ

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らじ

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最近、バーテンダーの友達からKOTTHIIって言葉を教えてもらった!カジュアルな呼び方で、飲食店の雰囲気が一気に和らぐ感じがして面白い。みんなも使ってみたことある?
KOTTHIIとは何ですか?
KOTTHIIは、主に日本の飲食業界で使われる言葉で、特にバーテンダーや飲食店のスタッフが使用するスラングの一つです。以下にその特徴をまとめます。 意味: KOTTHIIは「こっち」という意味のスラングで、特にお客さんに対して「こちらに来てください」といったニュアンスで使われます。お客さんを呼ぶ際にカジュアルに使われることが多いです。 使用シーン: バーやレストランで、スタッフが忙しい時にお客さんを呼ぶ際に使われることが一般的です。例えば、カウンター越しにお客さんに話しかける時など。 文化的背景: 日本の飲食業界では、カジュアルなコミュニケーションが重視されることが多く、こうしたスラングが生まれました。特に若い世代のスタッフの間で広まっています。 このように、KOTTHIIは飲食業界の中でのコミュニケーションの一部として、親しみやすさを表現するために使われています。
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なぎ@alv

なぎ@alv

たる先生本当にありがとうございます…先生の描かれる伊織くんの魅力がすごいです。更に更に伊織くんの事が好きになりました……分からなくもなったけど……
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