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まな

まな

本気で好きな系統になりたいから腹筋軽く割ることにした!
サボらないように経過をここに載せていく!
まじでこのぽっこりどないかしないと

まず1日目

〈メニュー〉
プランク 1分
ニートゥチェスト じっくり10回
腹筋 10回
気づいた時に意識的に腹筋に力を入れる

これだけで額に汗が滲むんだが
筋力の衰えを感じて悲しくなった....
GRAVITY33
GRAVITY160

コメント

かずお

かずお

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頑張ってくださいね✌️

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かずお
かずお
いいねありがとうございます😊
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かずお

かずお

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腹部絞られますか? まず腹筋から始めてみますかね^_^

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かずお
かずお
いいねありがとうございます😊
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姫🎀🃏

姫🎀🃏

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プランク1分の3セットやると結構効きますよ!

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まな
まな
やっぱりそうですよね😭 昨日プランク1分だけで死にそうになったんですけど、一番効いてる感じがしました🥹
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miunuts。

miunuts。

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めっちゃかわいいので 割るのもったいないけど がんばって‼️

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まな
まな
優しすぎるコメントありがとうございます😭がんばります!
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しろぶた

しろぶた

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お腹かっこよすぎ

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本気で好きな系統になりたいから腹筋軽く割ることにした!