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まな
サボらないように経過をここに載せていく！
まじでこのぽっこりどないかしないと
まず１日目
〈メニュー〉
プランク 1分
ニートゥチェスト じっくり10回
腹筋 10回
気づいた時に意識的に腹筋に力を入れる
これだけで額に汗が滲むんだが
筋力の衰えを感じて悲しくなった....
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コメント
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きゃね
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すかり
3
ちり💯
2
有栖川
8
てんさ
#reitalk
8
ぶんぶ
6
マキシ
音小さくなるし、良く分からんつまみがいっぱいあるし…
DTMerの人たちってすげぇや…！
8
1㎝くん
賭博場へ行くと見掛けるハンチング帽子を被ったり、昔のアロハシャツ着たオッサンの服装に憧れておるんよな。
賭博場のオッサンはやっぱり、憧れのアイドルだよな。共感。
9
りり
11
蜜柑之
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かずお
頑張ってくださいね✌️
かずお
腹部絞られますか？ まず腹筋から始めてみますかね^_^
姫🎀🃏
プランク1分の3セットやると結構効きますよ！
miunuts。
めっちゃかわいいので 割るのもったいないけど がんばって‼️
しろぶた
お腹かっこよすぎ