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まな

まな

本気で好きな系統になりたいから腹筋軽く割ることにした!
サボらないように経過をここに載せていく!
まじでこのぽっこりどないかしないと

まず1日目

〈メニュー〉
プランク 1分
ニートゥチェスト じっくり10回
腹筋 10回
気づいた時に意識的に腹筋に力を入れる

これだけで額に汗が滲むんだが
筋力の衰えを感じて悲しくなった....
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コメント

かずお

かずお

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頑張ってくださいね✌️

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かずお
かずお
いいねありがとうございます😊
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かずお

かずお

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腹部絞られますか? まず腹筋から始めてみますかね^_^

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かずお
かずお
いいねありがとうございます😊
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姫🎀🃏

姫🎀🃏

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プランク1分の3セットやると結構効きますよ!

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まな
まな
やっぱりそうですよね😭 昨日プランク1分だけで死にそうになったんですけど、一番効いてる感じがしました🥹
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miunuts。

miunuts。

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めっちゃかわいいので 割るのもったいないけど がんばって‼️

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まな
まな
優しすぎるコメントありがとうございます😭がんばります!
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しろぶた

しろぶた

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お腹かっこよすぎ

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微睡み

微睡み

ミュんば先輩、ぷりきゅあを全力で歌って欲しいくらいにはぷりてぃなお顔なのだが、中の人の歌がうますぎる&身体が大きい故に、初代並に物理的な戦闘力のあるぷりきゅあが爆誕してしまいそう……(それはそれで良)
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うし吉

うし吉

╭┈┈┈┈╯  ╰┈┈┈┈╮

  ╰┳┳╯    ╰┳┳╯
  💧      💧
    ワンキビ大好き
  💧      💧
     ╰┈┈╯
  💧╭━━━━━╮💧
    ┈┈┈┈
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神に選

神に選

嵐は会社設立しても、スタエンと繋がっていくから特に揉めなかったんだと思うけど。KinKi Kidsは完全にスタエンと離れて
会社設立したいんだろうね。だから、大事なんだろうと思う。2人の中に共通するイズムがあるんだろうね。
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ぬ🐹

ぬ🐹

配信お疲れ様でした🐓ˊ˗
今日もたくさん笑って楽しかった!!
初めは殴り合ってたのに最後は協力し合ってボスも倒せてやっぱり黒夢町って最強なんだ…💪
長時間黒夢町の配信見れて嬉しかった…🌼
ありがとうございました🐓🍳
おやすみなさい!!
#黒夢町
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よるの

よるの

✉️自分に似合わないと思う色は?

リ`▽´ノリ正直全然それは興味ない

(冫、)色そんな考えないね
(冫、)(考えなくていいから)黒に近い色だね

カラー診断ガンガン突破していきたいまっすー、ラクな着心地最優先の中丸くん
#ますまるらじお
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るいぼ

るいぼ

パトラがプレイしてくれてる事によってきっちり四十八(仮)というゲームに向き合ってるけど、まとめ動画とかで見た印象とは結構違ってくるな〜
ちゃんと面白いエピソードも詰まってるし
あれ?いいゲームなんじゃね…?って思わされるのおもろいw
DCFF7もそうだけど評判だけではわからん部分もあるよね
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ましろ

ましろ

イマジナリー5️⃣、略してイマ5️⃣には馬鹿にされる通り越して有り得んもん見る目で見られてまじかお前ほんとバカだったのかとあわれみと僅かな心配をされるれべるすぎる、後先考えられないタイプだよばーーーーーか😭😭😭😭😭
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宿木ノ

宿木ノ

UL/ そういやOperaもあったな、と思って試した結果、デュエルに入る瞬間にフリーズする(Loadingの薔薇が動かなくなり戦闘BGMだけが流れる)ので駄目でした というかVivaldiに戻しても同様だったのでこれは今は駄目な感じですね………
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おじじ

おじじ

エペ配信あざしたm(_ _)m

コメント:さとんべ、ムラさん、シュセパパ、こうたさん、おいす、ヘイホーさん、ディンおじさん。

レイド:ヘイホーさん。

一旦ゴル1に上がったけどすぐに落ちた笑笑
一応RP200盛り。

プラ帯に吸われたけどつおい💦💦
でも楽しかった(≧∇≦)

では寝ます。

おやすみ😪🫧
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おぐ𝑳

おぐ𝑳

マーガリンズに興味持ち始めた頃は割と絡みの少ないけど貴重な絡みの際にはジソンくん>>>>キムスンミンの一方的な絡みに沸きがちだったんだけど見れば見るほどしっかり友達だしジソンくんはキムスンミンをかわいいと思ってるしキムスンミンはジソンくんをさらっと守っていることが多くてそんなのってさ
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