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sana
ショルダープレス:9kg 15×1 29kg 4×1 2×1
24kg 6×1 5×1 3×1 19kg 11×1
サイドレイズ:4kg10rep+2kg15rep×3セット
リアレイズ:4kg10rep+2kg15rep×3セット
肩トレきついけど、トレ後のパンプで自己肯定感爆上がり。
肩と背中鍛えて逆三女になるぞ💪
今日はトレ終わりに交代で運転しながら遠出🚗³₃気分転換になった😎
明日からまた仕事😭いい連休だったぜ😎
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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弁慶
オツトレ様•*¨*•.¸♬︎😊 背中が三角チョコパイ目指して ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥🔥💪
たつみ
サイドレイズのネチネチやるのはキツいけど疲労感がヤッタッタ感ありますね👍
うたうたい
おつトレ様でした！ 同じく今日肩トレやりましたよ🤭