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coco
無糖のオイコス
カカオパウダー(無糖) 10g
ラカント 15～20g
オオバコ 3g
バニラエッセンス 少々
120kcal程度
全部オイコスの中に投入して混ぜ混ぜするだけ〜
オオバコ入れるとムースみたいな食感になって食べ応えアップ＆食物繊維も取れるよ
静かに混ぜないとココアパウダーがボブっと散乱するから注意⚠️
ピーナッツパウダーでも美味しいよ🥜
#ダイエットレシピ #オイコス #ギリシャヨーグルト
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コメント
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すかっ
たくさんの移動の後２日連続のじむはやばい
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しかも切りぬきせねばならんとかいう事態になってしまうと・・・ほんと・・・・勘弁してほしい・・・orz
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玉響吹
正直首絞めってする側もされる側も良さがあってなんかエロいよなと思っています
以上です
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im...9
私もおやつ改善しないと🥹💦 参考にさせていただきます✨