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投稿
眞綾
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ひとりめし
#ひとりごとのようなもの
ヤバい！
筋肉量落ちて、代謝も下がって…
そりゃ痩せるけど、停滞期がくる…
それが一番凹んだりイライラするから、避けたい
手術の為にも、筋肉量は減らせない
ドクターも上半身だけでも鍛えていいよ…と
言ったしなぁ…運動再開しよ
今朝のごはん
野菜サラダ・ゆで卵・トマト・とうもろこし・枝豆
ブロッコリー・小エビの塩炒め
冷奴・自家製なめ茸
大根の葉っぱのおむすび
カロリーは、500kcal弱
さて、またカロリー見直しだな
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コメント
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レイキ
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そふと
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じゃん
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あぐ👍
#学マスデビュー初陣_追加公演
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メモ
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ちぇる
リスナーさんお疲れ様でした！
#pitchfm
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白ｺﾞ
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るーあ
おはよー今日も、美味しいそー 話し変わるけどベランダで作ってトマトサルにやられた
ヨシ
朝からコレならば、1日で30品目行けちゃってそうですね。 健康的。