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眞綾

眞綾

#おはようGRAVITY
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ひとりめし
#ひとりごとのようなもの

ヤバい!
筋肉量落ちて、代謝も下がって…
そりゃ痩せるけど、停滞期がくる…

それが一番凹んだりイライラするから、避けたい

手術の為にも、筋肉量は減らせない
ドクターも上半身だけでも鍛えていいよ…と
言ったしなぁ…運動再開しよ

今朝のごはん
野菜サラダ・ゆで卵・トマト・とうもろこし・枝豆
ブロッコリー・小エビの塩炒め
冷奴・自家製なめ茸
大根の葉っぱのおむすび

カロリーは、500kcal弱

さて、またカロリー見直しだな
GRAVITY10
GRAVITY75

コメント

るーあ

るーあ

1 GRAVITY

おはよー今日も、美味しいそー 話し変わるけどベランダで作ってトマトサルにやられた

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眞綾
眞綾
いつも褒めてくれてありがと😊 さる😳猿が出没するの あら・可愛いような怖いような 一度味をしめたらまた来そうだね
1 GRAVITY
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ヨシ

ヨシ

1 GRAVITY

朝からコレならば、1日で30品目行けちゃってそうですね。 健康的。

返信
眞綾
眞綾
ありがとう サボる時はめっちゃサボるんですけどね😅
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なみ🥣

なみ🥣

自縄自縛の意味は何ですか?
自縄自縛の意味は以下の通りです。 定義: 自縄自縛とは、自分自身で自分を束縛することを指します。比喩的には、自分の行動や考え方によって自らを制限し、自由を失う状態を表します。 使用例: 例えば、過去の失敗や恐れに囚われて新しい挑戦を避けることが、自縄自縛の一例です。 関連する概念: 自縄自縛は、心理的な制約や自己制限に関連しており、自己成長や変化を妨げる要因となることがあります。
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しゃも

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使われる前の段階にバリアがあることもあるってことか #GAADjp
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ぞえち

ぞえち

10トン?のフルブレーキ痕あったから
アホが質量を想像できずに横の店舗から飛び出したんやろな
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ウマキ

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よし、ゴージャス口上言いに行こう
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灰檀

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天才
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つきく

つきく

オボロのシーン補完は見事で、あそこでレンカの罪悪感を倍増させてるのかな。
あそこで正直ベースで行って処刑して、クオンウィツ解放があったんだろうか。悪趣味ぃ...
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かるて

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野村勇佐藤で良くないのけ
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コココ

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プレミアチケットは一次で売り切ったんだ
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れれ🐬

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パ-------リナイ!!!!!!!!(RP)
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ちぇる

ちぇる

Pitch FMステッカーはどうなっていくのだろうww #pitchfm
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