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DOG

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今日は私にとって大きな仕事をやり遂げたので
ご褒美にマック🍟にしました[目がハート][ハート]
チートデイ…[ハート][ハート]

毎日30分パワーヨガを2ヶ月続けたらた…!

体重は マイナス1キロ!
ウエスト マイナス4センチ!!
太もも マイナス2センチ!!
ヒップ測り忘れてたけどお尻🍑の位置が上向きになった!!
姿勢が良くなって肩凝りや腰が楽になった!
夜ぐっすり眠れる!
体重はさほどでも見た目がスッキリになったのが嬉しい[大笑い]

ヨガの途中経過でした!

#ヨガ #ダイエット #チートデイ #ご褒美 #飯テロ
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コメント

unicorn🦄໒꒱

unicorn🦄໒꒱

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コメントくださり、ありがとうございます[照れる] 通りすがりではございますが、その努力、応援してます!

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DOG
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ありがとうございます! とても素敵な絵で思わずコメントしちゃいました
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kunio👼📸🎧🎥

kunio👼📸🎧🎥

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仕事がうまくいってよかった! お疲れさま!

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DOG
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ありがとうございます!! これはkunioさんパワー 頂いたからかな[ハート] 沢山食べたら眠くなってます😪
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ゆんちゃん

ゆんちゃん

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わ!チョコバナナパイ[目がハート]お味はいかがでしたか?

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DOG
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チョコがかなり濃くて甘いバナナ🍌が少し入っててバランスよくて美味しかったです[目がハート][ハート][ハート][ハート][ハート] ただ出来たてを食べた方がいいですね!
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しろいす

しろいす

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🙌✨

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DOG
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美味しかったです[目がハート][ハート]
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まつこ

まつこ

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すごい!!!ヒップアップはうらやましいー🥰

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DOG
DOG
パンツがスッと履けるようになってたので、続けてよかったって思えた[目がハート][ハート]
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かよ🐧

かよ🐧

3.11
あの日から14年
つばちゃんなら今年はどんな言葉を伝えようとしただろう···
きょねんより、えみふるふえましたか?
わすれてはいけないことを、わすれていませんか?
やはりこの言葉なのかな···

今日明日と楽天戦です
こころひとつに
まけるもんか
きもちまえへ

穏やかな1日でありますように☘️
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出戻り

出戻り

おはようございます。
横浜は曇7.5度で寒いです。
だいぶ朝の冷え込みがゆるくなりましたね。今週は傘マークがチラホラ。土曜は娘の卒業式なのでどうか雨が降りません様に!

今朝のニャンモナイトは起きてました。

さぁ、今日も一日頑張りましょう!

#いっぽ
#onej
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みー@ダ

みー@ダ

2025年03月11日 06時42分の測定結果 体重:55.30kg 体脂肪率:34.00% 筋肉量:34.50kg 体内年齢:48歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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ケイタ

ケイタ

3.11。こんなことになるとは思わなかった日。被災等はしなかったにしろ影響がなかったわけじゃない。東京でいつも通り仕事、足場上先輩と作業、最初は揺らしてるなんて冗談。異変に気づき退避。その後に倒れる足場、待機中に落ちる鉄骨。工事現場としてはありえないことばかり起きる。帰宅を試みて歩い
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私的抑

私的抑

おはようございます
本日札幌0.9→10℃降水確率0%
春が来てますね
しっかり生きていきましょう
誰かの為に 誰の為でもなく
今日も一日お元気で&皆さんありがとうございます
このつながりに感謝しています
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あんな

あんな

朝配信おやすみなので昨日のあしこし続きを観ます いわひら後編をほぼリアタイ(ところどころ記憶は途切れた)してたので仕事終わり仮眠しても全然眠気が取れなくてだいぶ序盤しか観れてないのである 今日の歌みた告知もさっき気付いたのである
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みお@保

みお@保

花粉症の子どもが年々増えているように感じるのは私だけでしょうか。心配になります。

#保育 #教育 #保育園 #保育士 #幼稚園 #保育者 #先生 #子ども #学生 #社会人学生 #大学院 #大学院生 #勉強 #仕事 #花粉症
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舞🐌

舞🐌

まんまみーあパロ、書きたいことを全部書く、文体やテンポが多少アレでももういいや、という執念で書いたことを思い出したし、自分なりの拘りが詰まった部分がチラ見しただけでも散見されて、なんかもうふふった。ふふるしかなかった。そのまままた仕舞い込みました。今日もお片付け頑張ります。
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バンド

バンド

引き分けでも良いウディネーゼと勝ちが欲しいラツィオ。勝てる試合とは思わなかったが勝って欲しかった。インテル、ナポリ、アタランタで優勝争い、4位をユヴェントス、ラツィオ、ボローニャ他が争う感じになったな。EL頑張ろう。
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焼きニ

焼きニ

#動物の話
#キックアップ
先日、NHKでシーラカンスの特集を
放送していました
潜水艇で生きたシーラカンスの
撮影に成功して初めて分かってきた
生態などについて放送していました
ちなみに100年以上生きるらしい
高校の先生であだ名がシーラカンス
っていう先生いたけど
あの人もそれ位生きるのかな
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