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あみ
💡まず何で自分は脂肪がついたのか、太ったのか
これを考えてみてください！
その先は難しいって相談してくれて一緒に考えた方々は、楽々痩せています🌟
#ダイエット
#ダイエットご飯
#管理栄養士
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🌹🐿️かほ🐿️ 🌹
「あちゃー。それはChatGPTさんの情報のアップデート不足か、旧モデルと新モデルを混同してる可能性がありますね！」だって🤣🤣🥲
madao🌵
相当体力が落ちてるなあと感じましたね
#筋トレ記録
雨音☔️あまおと
と突発的リモカラさせていただきました‼️
カラオケいます‼️て言ったら
一緒にやりますか(* ᐕ)？て
声掛けていただいた♬*°
いっちゃんさんは、突発的リモカラ
初だったらしく( ◜ω◝)💓
私を選んでくださったこと感謝(ㅅ´ ˘ `)
いっちゃんさんが湘南を歌ってたんだけど、噛まないで綺麗に歌えていらっしゃって感動😍
ゆっくり相手の歌聴けるの好きすぎるから
まじでリモカラって得でしかない🙆✨
私のフレさんも来てくれたり
Twinsさんも来てくれたり
嬉しかったなぁ〜( *¯ ꒳¯*)✨
その後自枠もとったけど
そこでもたくさんの方が来てくれて
これまた感謝🙏
夜は子供達とお寿司食べに行った後
ドン・キホーテ寄ったら
炭酸なしの美味しそなお酒見つけた👀✨
お酒あまり買わないけど、炭酸なしのやつは
すぐ買っちゃう(笑)あまり見つけないしレアだよねꉂ🤣𐤔
こども達寝かせたあと飲んでみたら
甘い甘い(笑)
これ、酔わなかった〜‼️
あれ？強くなったのか(* ᐕ)？
そんなことない❓(笑)
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いぬ
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し
はむ。
ほうとうつくった🐹＊*
300Gだけ食べて、
270~285kcal。
その後おやつ少し食べて、
お昼の合計⇒⇒⇒400~435kcal ほど。
朝と合わせて⇒⇒760~815kcal ほど。
頑張ろう꜀( ꜆ -ࡇ-)꜆🔥#ダイエット #これでもダイエット中
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