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リコ
部位:肩
最近、
肩まわりを引き締めたい欲に支配されている。
絞りたい。
血管が浮き出るような肩が欲しい。
◆ サイドレイズ
2.5kg × 15 4セット
3kg × 15 4セット
……あれ?🤔
思ったほど肩に熱が入らない。
軽いのか?
いや、気のせいだろう。
◆ リアレイズ
3kg × 15 4セット
フォームがまだ不安定😔
仕方ない、コツコツいこう💪
◆ アーノルドショルダープレス
3kg × 10 4セット
3kgなのに、かなり重たく感じた。
◆ ショルダープレス
7.5kg × 12、10、12
肩を意識して、丁寧に。
今日は“感覚探し”の日。
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もち
トレッドミルだと走っていてもあんまり面白くないから、早く外を走れるような季節になってほしいなーー
今日のBGMはミュージック🐟😎
ミュージック

🐬harupin🐬

アイ
その分、人の相談聞くの好きだから
悩んでる人は相談聞くぞ🙂↕️🙂↕️🙂↕️
見捨てられんのよな悩んでる人を。
(熱出てるんだから黙ってお布団入って寝とけってな🙄)
#悩み #相談窓口 #悩み相談
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かむ

遊羽
ぐでたまかばつとは何か?
ぐでたまかばつは、サンリオが展開するキャラクター「ぐでたま」をテーマにした商品やコンセプトの一つです。以下にその特徴をまとめます。
ぐでたまの概要
キャラクター: ぐでたまは、卵の黄身をモチーフにしたキャラクターで、怠け者であることが特徴です。
性格: ぐでたまは、やる気がなく、いつもぐでっとしている姿が愛されています。
ぐでたまかばつの特徴
デザイン: ぐでたまのデザインを取り入れたカバンや雑貨が多く、可愛らしい見た目が特徴です。
商品展開: バッグ、ポーチ、文房具など、さまざまな商品が展開されています。
人気の理由
ユニークなキャラクター: ぐでたまの独特な性格が、多くのファンに支持されています。
コラボレーション: 他のブランドやキャラクターとのコラボ商品も多く、話題性があります。
このように、ぐでたまかばつは、ぐでたまの魅力を活かした商品であり、ファンにとっては魅力的なアイテムとなっています。

汤豆腐

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