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🦁ベラちゃん
今日も、ピラティス寄りの自重トレ、新しい動きを教わった
しばらくのテーマは、腹横筋
これが使えるようになるとさらに腹圧が高まって、中年からのたるみを防げるらしい
素晴らしい！
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りお
今日マック食べた後にラーメン食べたからおなかいっぱい〜
今日巻き爪のなんかあれ届いたァ！
やってみたけどむずいし痛い😭
#デブ活
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猿
走ってこよーっと🏃（笑）
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とおる
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すみません
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mini
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音羽
しんどい！！
酒飲んだから余計に！！
最低でも1時間はおかなきゃ…
その前に寝れたら嬉しいですが(´；ω；｀)
なんか寂しいなやっぱはぁ。
うつ病の星
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