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M
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腰と腹部がジワジワ痛い日が1日だけある
1
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ポン
痩せさせてくれる！とか
お腹を引き締めてくれる！とか
筋肉を付けてくれる！とか
いろいろと求めるものはあると思います。
ただ勘違いはしないで下さい。
必要なトレーニングは組みます！
必要な食事のアドバイスはします！
あなたの生活に合わせたプランを考えます、
でもね。
やるのはあなたです！
そのトレーニングを頑張るのはあなたです！
目の前の食材を選ぶのはあなたです！
トレーナーは、あなたに替わってトレーニングをすることも、食べ物を食べることもできません。
冒頭の『〇〇をしてくれる』では、理想の身体に近づきません。
やるのはあなたですから。
と、感じる時もありますが、優秀なトレーナーは、内発的動機づけをコントロールしてくれます。あくまでも自分から『〇〇したい』という気持ちにさせてくれます。
ただトレーニングが好きな人とトレーナーの違いは、そこら辺かも知れません。
自分はもちろん前者ですw
では、今日はここまで。
大会出ない系トレーニの星
音
14
わらってくれない❓
はげないのすばらしい[ほほえむ][ほほえむ][ほほえむ]
5
ぱん
痙攣起きんといいけど、、
とも
どすこい✋
皆様、こんばんは🌃✨
雪にやられてネタ無いです💦
本日の解説…
正面、照ノ富士こと伊勢ヶ浜親方🎤
向正面、妙義龍こと振分親方🎶
それでは行くよ‼️
☆豪ノ山、羽出山、御嶽、藤ノ川、熱海富士、若隆景、隆の勝、大栄翔、一山本、元春、平戸海、高安、霧島、大の里、安青錦…🙆
★翔猿、正代、阿炎ちゃま、宇良ちゃん、義ノ富士、玉鷲、王鵬、朝乃山、獅司、琴櫻、豊昇龍…🙅
・尊★
・高安…妙に速っ！元気ですねぇ。
・豊昇龍…いや～、頑張ったよ！
さてさて…
明け方から大雪警報が出て☃️何だか50cm程積もってた😱肩も腰も腕もダルダル💦ユキ、ジゴク。😭
何とな～く見えてきたかな⁉️こんなにトントン拍子で行くのかねぇ🤭末恐ろしい限りだ‼️
残り2日✌️皆様、一緒に楽しみましょう🎶
明日も私の体が動きますよーに🙏
それでは、また明日、土俵の上で…
どすこい✋
#お疲れGRAVITY
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