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凛
メンタルと体どちらも終わってる時は、体の回復を優先させるので。
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ひろ
だいすきおやすみ
まみ
ぱぷわ（転生済）
今日のテーマは
「止まらない歩かない」
だから ペース上げることができた。
10キロで 5分台/kmまで持っていかないと
先は長い
帰ってきた ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に"腕立て伏せ"と"腹筋"それぞれ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
※15日目終了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#夏までに絶対痩せてやる
#NOWPLAYING
＆スクワット20×1
ライター
1
rina
酒飲まないと寝れない性質どうにかして欲しい
よっしゃアルコール消毒(？)
215
ゆかり
31
teo ٩( ᐛ )و
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菅原ゆ
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