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影薄

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突然の不安やパニックに襲われた時、自分なりの対処法ってありますか? (みんなで回答を参考にしたい)突然の不安やパニックに襲われた時、自分なりの対処法ってありますか? (みんなで回答を参考にしたい)

回答数 47>>

そうならないようにずっとヘッドホン付けて曲聴いてる
1回、去年の無呼吸症候群の検査の時に、スマホ持っていくの禁止だったし、めちゃくちゃ病んでたから、凄い怖くなって初めて声出して泣いてパニック起こしてた
1時間くらい泣き叫んでたよ…?
その後検査中止して病室に戻りました
一生やりたくない
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