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クレハ

クレハ

週に2〜3回(約5ヶ月経過)行ってて
補助ありでのベンチプレス55kgは女性だとすごいことなの?
いまいち分からない
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コメント

りょーまる

りょーまる

1 GRAVITY

体重によるとこもベンチの場合はあるとおもいます。自分の体重から体重×1.5をあげてからが(補助なし)本番っていうトレさんが結構多い。

返信
クレハ
クレハ
一応体重はその当時60kg前後でした。
1 GRAVITY
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週に2〜3回(約5ヶ月経過)行ってて