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らむね
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れい
いつも前倒しで帰って来るの本当にイラッとする
こちらはあなたの都合を聞いて準備とかしているの
1
いか
20×10 30×10 ×10
ベンチプレス
80×4 90×4 ×4 85×7 ×4 ×5
ディップス
8 7 7 6
ペクトラルフライ
61×10 68×10 ×9 ×9
アイソインクラインプレス
40×10 ×7 ×6
全てがハチャメチャに重たかった
のの
今日は珍しく夕方の時間
以前１回だけ担当していただいた元気で的確なリハビリの先生
めちゃくちゃ硬いです！
と言われてしょんぼりだったけど、可動域が広がってやっぱりこの先生にいつも担当していただきたい…と思った
次回がリハビリ年内最終だと思っていたけど、12/30にも予約取れたからリハビリに行く✨️
2
親愛なる隣人ごんざぶろう
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