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筋肉の妖精
3
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いんとぅぷ
運動はだるいし、マンジャロ高いし？
一番安上がりで簡単で間違いなく効果あるダイエットとは！
食べない事
#ダイエット
他には 投げ出さない事、逃げない事、信じ抜く事 とかもあります。
1
みー
整体で肩やってもらってからのベンチ‼️
整体やると筋肉緩むから出力が一時的に下がる⤵️
ベンチプレス足上げ
60 30×1
100 10×1
120 1×1
140 1×1
足付き
155 1×1
ちょっと持ちたかっただけだからこれでおしまい‼️
二頭も背中もめっちゃ筋肉痛で、
ベンチ重すぎ〜🥹
workoutの星
2
まーしん
2日連続は超久々
1
🚬真梨華
当然ながら何人もの看護師さんが来て
様子見に来たり会話することもあるから
気持ちの面では休まらなかった。
だから今は家にいて凄く心地いい。
生涯独身予定の星1
ぶち
【この惑星で楽しみたいこと】
福島県か宮城県の方よろしくお願いします
【最近のマイブーム】
筋トレ
3040代独身の星
ぎん
ってか昨日横になって第1に腰ボキだったしな
インナーマッスルとストレッチから整えていこう
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あやみ
7
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幡随院
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でがら
光属性の子がしがらみや闇を力つぐで解決するスタイルも対話してどうにかするスタイルも好き〜〜！！
(94だと拳コユだと思っております)
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