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ニヒ
昨日は、朝と夕のダブルスプリットでしたー
胸と腕頑張りました💪
今朝も朝トレしたよー
良い夕も行くので本日分は夜にまたアップする
ほな今日も1日ぼちぼちいきますー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#トレーニング好きとつながりたい
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コメント
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ニャに
1
月乃
熱まったく出てないんだよなぁ…
永遠と平熱(˘ω˘)
ぽ
右足何度も、、痛かった
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スバル
……ダイエットとは……
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リコ
六日ぶりのトレーニング。
体調とメンタルを立て直すのに、
思っていた以上に時間がかかってしまった。
ホルモンバランスの揺らぎ、
抜けきらない筋肉痛。
「回復」って、こんなにも個人差があるんだなと
改めて実感。
焦らず、否定せず、
うまく付き合っていこう。
【胸】
・ダンベルプレス
7kg × 15 / 12 / 10（2セット）
・ペックフライ
15kg × 12（2セット）
そして今日のメイン✨
トレッドミル
傾斜16・速度4.5・20分。
これからは有酸素にも
しっかり時間をかけて、
ボディの変化を丁寧に感じていきたい。
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ねむい
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はこ
とうとう朝も起こしてくれなくなった[大泣き]
この子のやれることが どんどん減っていってる
電子機器にも 高齢化が あるんやな
取説見ても書いてないし
ネット検索しても 出てこやんし
そのうち 時計機能しか 使えんようになるんかな
歳には 抗えんな[大泣き]
#大阪#GARMIN
#時計 #腕時計
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てっちん٩( 'ω' )و
カメラの容量がいっぱいだと
俺は人と関わりたくないのに
不機嫌丸出しで対応してたわ
で、これいつのカメラよあ？
٩( 'ω' )و
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び湯
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おはるさんへ！
とりあえずウェーブ巻したので、ストレートヘア以外でお願いします！！
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