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うぱー
筋トレする💪
めっちゃ走る
清潔感！！
まじで今やるしかない今しかチャンスないべ
素直になれない
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とへ
め
こんな不健康な体重まで落とす方が愚かだよ常識的に太る方でしょ、って思う節ある
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マミ
無煙と禁煙
二少
少食と少酒
三多
多動
身体をより動かす
多休
しっかり身体を休める
多接
人や物や出来事に接する
「一無二少三多」を意識していくことで
声
生活習慣を見直し、自身の健康長寿に役立ててもらいたい…！
との願いが込められております。
1
らぺりんぐ
彼岸花@鬱病
#うつ病 #不眠民のひとりごと
うつ病の星
2
るる
どうしたらいいの！
1
千賀の女@NoA
私の睡眠時間は約4時間くらいらしいですね。
ショートスリーパーなのは確かなんで、これから24時前後に寝るのはやめます。
2度寝します。
現場からは以上です
らぺりんぐ
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