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プリン牛乳
回答数 15>>
まず最近は糖質制限とか置き換えはもう流行らないし、リバウンドするので避けましょう
お米を3食適正量食べましょう
あとは代謝する時にビタミンとか栄養素を使うので栄養素の管理もしましょう
お米、ダイエットとかでググると幸せになれるかもです
ワタシはまだダイエット中ですが、毎日お腹いっぱい食べて1年で25kg落としてます
ダイエットは知識だと思ってます
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コメント
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