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投稿
リコ
部位：肩・胸
今日のジムは、いつにも増して混雑😅
思うように動けなかったけれど、
できる範囲で、しっかりマシン中心にトレーニング。
◆サイドレイズ 3kg ×10 4セット
◆ペックフライ 15kg ×10 3セット
◆チェストプレス 10kg ×10 3セット／20kg ×10 3セット
今日はほとんどマシンでのトレーニング。
仕方ない、だって混んでるんだもの😅
それでも、久しぶりにダンベルに触れられて幸せ✨
サイドレイズだけでも、やっぱり“自分の力で動かす”感覚が気持ちいい。
明日は脚を頑張ろう💪🌿
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まめきち
掛かってて、泣いてまうぞ
ここ、ジムぞ？？
筋肉が恋人な人もおるんやぞ
2
amtk
長いし深いしでめっちゃ疲れたなー
5
ゆうた
今日お休みだから10㌔さんぽ
5:00-6:30
2
ウタタネ
それでもいまだに街は 落ち着かないような 気がしている
夕方5時のチャイムが 今日はなんだか胸に響いて
｢運命｣なんて便利なものでぼんやりさせて
最後の花火に今年もなったな
何年経っても思い出してしまうな
ないかな ないよな きっとね いないよな
会ったら言えるかな まぶた閉じて浮かべているよ
世界の約束を知って それなりになって また戻って
街灯の明かりがまた 一つ点いて 帰りを急ぐよ
途切れた夢の続きをとり戻したくなって
最後の花火に今年もなったな
何年経っても思い出してしまうな
ないかな ないよな きっとね いないよな
会ったら言えるかな まぶた閉じて浮かべているよ
すりむいたまま 僕はそっと歩き出して
最後の花火に今年もなったな
何年経っても思い出してしまうな
ないかな ないよな なんてね 思ってた
まいったな まいったな 話すことに迷うな
最後の最後の花火が終わったら
僕らは変わるかな 同じ空を見上げているよ
若者のすべて
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シャカ
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ｱｵﾆｼｷが笑うとは………(！？)
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カバランのみたい
カバランジャスミン割
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人生を楽しく生きるかは本人が決めるんやで
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ヒロ
りさちゃんの足早く治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜
4
にゅ🍼
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