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くろえ
最近は大胸筋下部を狙ってるけどいい感じ
あとはハックスクワットを軽め
70kg10×3rep
100kg10×3rep
レッグカールで太もも裏も忘れず丁寧に
めっちゃ眠い……
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あめ
753
みくみく
こーちゃん
オーソドックスな醤油がやっぱり安定かねぇ
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ゆな
今日も絶賛インフルで体調最悪[大泣き]
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隣乃ひ
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おすす
ひっつ
#中日ドラゴンズ
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ぷーた
受け継がれる伝統の“技”と“心”
令和7年6月8日 最終日 中島獅子保存会
#姫路城 #姫路城三の丸広場 #姫路城郷土芸能によるおもてなし #受け継がれる伝統の技と心 #獅子舞 #中島獅子保存会 #himeji #himejijo #himejicastle #myhimeji #liondance
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よよよ
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うしだ
そーす
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けーた
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