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hj
効率よく重量を伸ばすには潰れる重さで数回やる方がいいんですか？？
自分の考えだと、重さに慣れるためにある程度こなす必要があるのかなっておもってるんですけど
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #筋トレ #脳汁
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熱は下がった✨️
食欲も戻った✨️
軽くなら散歩や筋トレもできる(*^^*)
しかし、鼻と喉は治らん💦(~_~;)
夜、寝づらい💦
薬💊は飲み続けてる。
もう少しかかりそうだ(ーー;)
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みもざ
私の知り合いの元ムキムキトレーニーさんは潰れる重さまではやってなかったです！ ちゃんとしたフォームでできそうになかったらそこでやめて少しずつレベルをあげてました！ 何回かジムについていって見学させてもらったんですけどそんな感じでやってました🙆
hj 投稿者
ありがとうございます。 いつも限界までやったので変えてみます！