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せやねん
16
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のま
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りんりん𓏸𓈒𓂃🫧
じゃがいもさんと100日🥔
しれっと👑に変えてくれたヨ！ｱﾘｶﾞﾄ！
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碇シンジ
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ばしやん
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ゆあ
ベンチも成長してきた😁 40の壁を越えた‼️ 次から+2.5kgしてみようかな
マシンのショルダープレスはダンベルと比べて軽いのは何故だろう🤔 軌道が安定してるだけでこんなにも扱える重量が違うものか...
ダンベルの肩プレスはセットアップがしんどくなってきたので、次回からはバーベルを使ったプレスに挑戦してみます✨️
筋トレにも慣れてきたので、長時間で多種目を行うのは辞めて、厳選した種目を短時間で集中して行い、休日を筋トレ以外でも充実させられるようシフトしていこう。成長した。
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #日記
thanks
26101
蘭.🫒o
世の変化の潮を見極め、
流されず、見失わず
魚の目をもちて
潮の流れや干潮満潮という
「流れ」を見失うことのないように
#日常の豆知識・名言・格言
時の流れに〜鳥になれ〜
1620
なぎ
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めぐ
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ちぇる
#pitchfm
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よした
懐かしい、passpo観てたわ
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ゆきだ
新宿わ
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ゆきた
はんぺ
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