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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
今日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース20回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
今日は #上半身 重視 の日にしました😊
今日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


I Got A Bullet
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✡요시코✡
あと3日はコレが続くのか…

おもち🪼👑•ω•
これは…画面見すぎたな…
いっった…
5、6時間後に起きてるのが理想かなあ

浅月理緒
年末年始までには治って!

しーな🐾

ナナミン
イカ釣りは行ってきちゃったけど笑
しっかり食べてしっかり休みました!
今日から取り戻します!
手始めに脚、尻、腹!





ら
#熱ないのに喉激痛 #クリスマス前なのに
#いや予定無いけどな

前から車が‼️
なんだか眠いゆーや
#寒い
寒すぎて起きちまったじゃねーか笑








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ひたち

あき@ (

こしょ

りょう
発表されてからめっちゃ早いな

🐯あー
佐藤輝明!!!
40号!!!!!!!

かべが

ボロ

紅茶🌃


左ぷろ
#さとうさおり

りえ
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