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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計40回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前に曲げるストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
Rise Up
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パピ子
1
あむあむ🍎🧶
ケーキ🎂当日でもいいだろうと
行き当たりばったりでいたら…
好みのがなくて💦
作っちゃった🤭
でも…
ガトーショコラの土台は買った😂
孫のは切れてるロールケーキで…
いちご🍓メインのケーキってことで🙌
さーー、これから孫来るよ🥰
賑やかになりそ🤭
げん
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#筋トレ
カカポ＆山本バナナP
でも休まないで済んだわ🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
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