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プリン牛乳
来年はもっと痩せている予定なので、サイズ絶対変わるから、季節外れを狙ったお安い服が買えないのだ
ワタシの辞書にはリバウンドという文字はない
何故なら病気で、医者に痩せろと言われているので、ずーっと毎日永遠に健康の為にカロリー計算からは逃れられないからだ
意外とダイエットにも影響する、血糖値スパイクの管理も抜け目なくやる
足りない栄養素は補い、PFCバランスもとっている
炭水化物抜きはしない
代謝が落ちるから
ダイエットは知識だと思っている
来年か再来年には体重も落ち着くだろう
仕方が無いのでお出かけの時に着るワンピース1~2着だけ、その時に合ったサイズを買おう
部屋着等はブッカブカでも特に問題無いし
大は小を兼ねる
食費もなかなか馬鹿にならないし
サイズが合わなくなると分かっている服をそんなにちょいちょい買う余裕は無いのだ
12月にスペシャルなお出かけがあるので、それ迄にもっと痩せたいと気持ちが焦るが
急いで無理なダイエットしたってリバウンドするのがオチ
しんどい思いをして体重戻るとか冗談じゃない
焦っちゃだめ…焦っちゃだめ…
1ヶ月に1.5kg落ちれば万々歳
ま、あんまり完璧主義はしんどいのでね
たまにはポテチだって食べる
許容されたカロリーの中で
それが諦めない秘訣だと思っている
今日も食事管理、頑張りましょ
言うて毎日お腹いっぱい食べても痩せてるから、頑張ってはいないかもだけど
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頭おかしい過激派信者の言動は逆効果でネガキャンでしかないですね…
支持してるものが本当におかしいならそれが答えだけど…周りに勘違いされて信用失わせたらもう終わりだよ…
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