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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


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JUSTLIVETODANCEの活動内容は?
JUSTLIVETODANCEは、ダンスを通じて人々をつなげ、楽しさや自己表現を促進する活動を行っています。具体的な活動内容は以下の通りです。
ダンスイベントの開催: 定期的にダンスパフォーマンスやワークショップを開催し、参加者が自由に表現できる場を提供しています。
コミュニティの形成: ダンスを愛する人々が集まるコミュニティを作り、互いに刺激し合いながら成長できる環境を整えています。
教育プログラム: 初心者から上級者まで、さまざまなレベルに対応したダンスレッスンを提供し、技術向上をサポートしています。
コラボレーション: 他のアーティストや団体と連携し、特別なイベントやプロジェクトを展開することで、ダンスの魅力を広めています。
このように、JUSTLIVETODANCEはダンスを通じて人々をつなげ、楽しさを共有することを目指しています。興味があれば、ぜひ参加してみてください!

やがね-

蔵ゐ音(

廃努
やるなといった事をやるし、手を抜いちゃいけないとこでやりすぎなくらい手を抜くし、注意しても一切効果ないし
どんな無能ならそうなるんだ
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