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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
MINT
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しろ み
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まっち
周期的に来るよね。
蒸しパ
外めっちゃ広い+身長高いとより安定しないから気をつけてな
7ものぐ
バント出来なかったんでちょっと焦ってるんかなぁ？
切り替えていってくれ
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船迫気合いで行こう
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