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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
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こうま
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ヒノキ
でもりあむいるイベントだし頑張りてぇ〜
途中飽きたらスッパリプレイ中断しよ
最後まで行けたら目標8位でやむ狙い
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ライブは配信で見ます。
９月も配信になっちまうかなぁ
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