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優木タ
睡眠不足は、風邪だけでなく肌荒れや疲れやすさの原因にもなります
免疫にはナチュラルキラー細胞が関係していて、睡眠不足は彼らの活動能力を低下させる
免疫力低下による体内の炎症が長引くと、高齢になったとき慢性疾患のリスクも高まるよ
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