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りょー

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痩せたいんですけどおすすめの食べ物運動法教えて頂きたいです。お腹周りを中心に痩せたくてジムも通う予定です。教えてください😭痩せたいんですけどおすすめの食べ物運動法教えて頂きたいです。お腹周りを中心に痩せたくてジムも通う予定です。教えてください😭

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有酸素運動はもちろん鶏胸肉を使った料理
日々の仕草だと少しかかとを浮かせながら歩くだけで体が熱くなって代謝が上がりますよ!
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