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た📸に
ラストデイチャレの特徴は?
ラストデイチャレの特徴は以下の通りです。
目的: ラストデイチャレは、特定の期間内に達成すべき目標を設定し、その達成を目指すチャレンジです。自己成長やスキル向上を促進することが目的です。
期間: 通常、数日から数週間の短期間で行われ、参加者はその間に設定した目標に取り組みます。
コミュニティ: 参加者同士で進捗を共有したり、励まし合ったりすることで、モチベーションを高める要素があります。
多様なテーマ: 健康、学習、趣味など、さまざまなテーマで行われることが多く、個々の興味に応じたチャレンジが可能です。
成果の可視化: 進捗を記録し、成果を可視化することで、達成感を得やすくなります。
このように、ラストデイチャレは自己改善を目指す人々にとって、楽しみながら目標を達成するための良い機会となります。
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アスリ
今日は遅番
ゆっくり朝食
コーン🌽入りミルクスープ
パン
マスカット
気持ちいい日和
縁側には
洗濯物の影と猫の影
最高だな。
さて、お仕事行きましょか。
[ほっとする]
#おはようGRAVITY
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#おつかれGRAVITY
#おやすみGRAVITY ←お休みだと思ってる


ぽめまる
安定の寝相でございます( ◜ω◝ )
#猫 #猫好き #GRAVITYねこ部 #猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい




けい
お仕事の人も、お休みの人も。
今日を楽しく過ごせますように🍀
すぐ隣の人に優しい思いを差しのべられるように🍀
さて、昨日の出来事ですが。
見事なドジっ子ぶりを発揮して
背中を痛打したのはこの私ですが、何か?笑
このすわっておりるの体勢から
よっ!と降りたら
背中を痛打!
周りの人が見てなくて良かった笑
恥ずかしすぎる。
ん、良く見たらすわっておりるパンダ…お腹ぽよぽよだな…
あ、そこの笑ったあなた!
たぶんそれは正解です[泣き笑い]
今日は二枚目のお昼寝パンダのようにのんびり過ごしたいと思います。
#ひとりごと #おはようGRAVITY
#ドジっ子GRAVITY
#お腹ぽよぽよGRAVITY
#なんそれ


ゆゆ**
グラ友さんとカフェにいって
夜からはグラビティ飲み会で
いいグラ活日和でした☺️
秋も美味しいものが沢山あって肥える😳
モンブランパフェ美味しかった=͟͟͞͞♡
またたくさんお話したいな~(՞˶ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ˶՞)
今日はお天気いいからランニング行く🏃🏻♂️💨
#グラビティ写真部 #写真 #飯テロ
#スイーツ #パフェ


ナッシュ
息子くんつれて
会いに来てくれた
来春、小学生。
母子2人でよく頑張ってる
息子くんの表情豊かさが
なによりの証明
今回、よほどなにか溜まってたかな
マシンガントークが止まらない
「ママ、ちょっと大人と話したいんだ」
そうかぁ
私の隠しおやつを つい 息子くんに
しかも、カントリーマアムのピスタチオ
急に太っ腹になって
息子くんのうれしい笑顔
まわりの驚きの表情
えっ、アンタ、おかし好きだったの?
そして、押し寄せるプチ後悔
でも、笑顔だから、い、いっか
そうだよ、だって大人だもん
雰囲気は、勝手にチャールズ ブロンソン
渋い大人のオトコだぁ(笑)
なんだか、よくわからなくなってきた
昨日は、他のコからも連絡があった
にぎやかな土曜ワイド劇場だった
ぱんだ
雲が多めの青空の下、
昨日はしゃぎすぎて、疲労感、たっぷりの朝
気持ちだけは元気にぱんだ動き出します👍
パワーの源は朝ごはん‼️やっぱりこれ😋
食後に買ったコーヒーは、ボンちゃん🐼
ダチを大事にしろってお告げでしょうか🤣
さあ〜今日も、
美味しいもの食って、しっかり遊んで、
最高のSUNDAYをもっとNICEなHAPPY DAYに✨
張り切って、生きましょう🐼



Happy Days
ゆんちゃん
お誕生日なんです!!!!!
今日お誕生日になったばかりの
生まれてきてくれた赤ちゃんから、
何度もお誕生日を経験してきた
大先輩のおじいちゃんおばあちゃん、
そして今日祝われるべき全ての人、動物から虫まで!
みんなおめでとう☺️
わたしもおめでとう!!!

ねこまっしぐら🥒
仔猫たちの体重計り忘れた(*꒦ິ꒳꒦ີ*)
今朝測れば良かったのやけど
寝ぼけてるから
忘れてそのままミルクあげちゃった🍼
今日は里親希望の方が来られます‼️
ドキドキ( ° ω ° ; )ドキドキ
#ねこ
#子猫
#ねこかわいい
#ねこのいる生活
#GRAVITYねこ部









ちくわ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ハル💡✨
大会の詳細なんですが、5キロの部に出場し参加者は100人もいないかな?(小さい大会)
10キロは凄い人だかり
体調崩してから初めての大会でとりあえず自分の実力を計りたく参加
まわりを見るとみんなナイキの厚底シューズを履いてる[びっくり]
私1人ワークマンシューズwww
関係あるか~いι(`ロ´)ノ
スタートの号砲とともに飛び出したのは良いがはじめの1キロ3分55秒
や、やべーΣ( ゚Д゚)
明らかにオーバーペース
自重してその後は4分05秒~10秒くらい
結果20分30秒でゴールをしました!
とりあえず指標が出来たのが大事なことで、今後はこれを目標に日々のトレーニングにあたって行きたいと思います!
なんでもいいので何か夢中になれることがあるのは良いものですね!




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