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梨
体重…103.6kg
体脂肪率…53.2%
筋肉量…44.9kg
内臓脂肪…14.0
基礎代謝…1,629kcal
〈本日の運動〉
①エアロバイク 17分
②背筋の筋トレ 10分
③上半身の筋トレ 10分
計37分程
〈本日の食事〉
朝…無し
昼…すき家おろしポン酢牛丼
夜…カレーラーメン
餃子
きんに君の世界一楽な筋トレが楽しいです[笑う]
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あろん
うわあ、興奮が醒めないわ。
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