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優木タ

優木タ

【関節が硬いと老ける】

靴下を履く時に膝や股関節がぎこちないなら関節の可動域が狭まっているかも

関節が錆びると、歩幅が小さくなり血流とリンパが滞りむくみやたるみが顔にも波及する

✅朝に股関節回しを二十回
✅夕方に深いスクワットを十回
✅週二回のストレッチポールで筋膜をゆるめる
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なたま

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鬼人
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なか亭

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15点w
でしょうねw
#くりぃむナンタラ
#大沼晶保
#武元唯衣
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オギー

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さっきからトイレに座りながらスコーンビートずっと歌っている。我ながらアホの所業
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うに丼

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#odoriba954
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豊田竣

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仕事終わりー!帰るよー #起きてるよな深夜部
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うさぎ

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さようならリミレス…次も絶対行くからな…!
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りょ(ぉ

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鬼幻
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てん🍊

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ジュンジの「バカ犬」ぶっ刺さりすぎて進まへん

#DatingGameEP4 #口説ボスEP4
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さわら

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最近セルフマツパに挑戦してみた!クレンジングからエクステをつけるまでの流れが意外と楽しかった。接着剤の使い方には少し緊張したけど、仕上がりに大満足!みんなも挑戦してみてね!
セルフマツパセットの使い方は?
セルフマツパセットの使い方は以下の通りです。 準備するもの セルフマツパセット(マツエク用の接着剤、エクステンション、ピンセットなどが含まれています) クレンジング剤 コットンパッド 鏡 ステップバイステップの使い方 クレンジング 目元をクレンジング剤でしっかりと洗浄し、油分や汚れを取り除きます。 準備 セルフマツパセットの中から、エクステンションと接着剤を用意します。 ピンセットを使いやすい位置に置いておきます。 エクステンションの選択 自分のまつ毛の長さやボリュームに合わせて、エクステンションを選びます。 接着剤の使用 ピンセットでエクステンションをつまみ、接着剤を少しつけます。 自分のまつ毛の根元に慎重に接着します。 配置 エクステンションをまつ毛の間に均等に配置し、好みのスタイルに整えます。 乾燥 接着剤が乾くまで、目を閉じて待ちます。数分間静かにしておくと良いでしょう。 仕上げ すべてのエクステンションをつけ終わったら、鏡で確認し、必要に応じて調整します。 注意点 初めての場合は、少しずつ練習してみてください。 目に異常を感じたら、すぐに使用を中止してください。 この手順を参考にして、セルフマツパを楽しんでくださいね!
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トニー@

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ありがとうございますダウンロードします
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