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リコ
今日は、目覚めたときから
心も身体もふわっと重たくて
頑張るスイッチがどこかへ行ってしまった
こんな日は、
体調と気持ちを整えるための
静かな「おやすみ」を選びました
トレーニングメニューも、少し立ち止まって見直したい
きっと、また前に進むためのヒントが見つかるから
休むことも、強さのひとつ
明日は、今日より少し軽やかに
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気が向かない時には怪我するので、気をつけてくださいね。
響。
気が向かないときは、身体がSOSを発信してると考えて、私もトレーニングしない時があります😊
響。
サボってしまったと思って、自分を責めますよね。 でも、回復する時間を身体が求めてると考えたら気持ちが楽になりませんか？