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優木タ
「腕立て伏せは苦手…」という方も、壁を使えば無理なく胸・肩・腕が鍛えられるよ
1⃣壁に手をつけて斜めに体重をかけ
2⃣ゆっくり腕を曲げ伸ばす
腕立て伏せは筋トレ経験がない人、体重がある人には難易度が高い筋トレ
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「腕立て伏せは苦手…」という方も、壁を使えば無理なく胸・肩・腕が鍛えられるよ
1⃣壁に手をつけて斜めに体重をかけ
2⃣ゆっくり腕を曲げ伸ばす
腕立て伏せは筋トレ経験がない人、体重がある人には難易度が高い筋トレ
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