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優木タ
筋トレや有酸素運動をしているのに、体が硬く、疲れが抜けにくいことがあれば、「筋膜の癒着」が原因かも
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、動きが悪いまま放置すると、血流やリンパの流れが悪くなり、老化が進行する可能性あるよ
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