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魅月
#精神疾患
#体調不良
もうすぐ、大学の午後の講義が開始します。
結局、土曜日と日曜日だけでは1週間分の疲れを癒すことはできず、今も頭痛や眩暈や吐き気などの体調不良に悩まされたままです。
こんな調子で午後の講義を無事に乗り切れる自信がなくて、不安で仕方がないです。
これはうつ病になってわかったことですが、うつ病になると以前と比べて体力の消耗が激しくなり、逆に体力の回復は遅くなるんです。
スマホの充電に例えるならば、健康な人は日中にたくさん動いて50%の体力を消耗しても一晩眠れば体力が100%まで回復できるところが、うつ病を患っている人は日中に動くと30%しか体力が残らず、一晩眠ってもせいぜい50〜70%までしか回復できないってイメージです。
このイメージ、共感できる人いますか?
もしいたら、いいねで教えてくれると嬉しいです。
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あと鬱になると以前できてたことが出来なくなるよね。鬱でしんどいから出来ないんじゃなくて、出来ないから「なんでこんな事もできないんだ…」って自分を責めて落ち込む…苦しいですよね