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投稿
かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×30×4
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
チェストプレス 110kg×25×3
ショルダープレス 60kg×30×4
アームカール 60kg×25×3
アームエクステンション 70kg×30×4
ラットプル 90kg×20×3
アブドミナルクランチ65kg×25×3
バイク level25×15min
チンニング 17×3
#筋トレ
#マシントレーニング
#GRAVITY筋トレ部
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碧・リテーナー
3kg3,300円
5kg4,900円
10kg8,400円
1番お得なのは10kgだけど、さすがに1人で10kg（10〜15玉）を1週間以内に食べ切る自信は…まぁなくはない
でもそんなに急いで食べる物じゃないからな〜
買い物する時に単価で考えるクセ、そろそろやめたい
2
CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日も #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#追加でプランク60秒、#体幹左右60秒ずつ、背筋30秒、コブラストレッチ30秒）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
昨日は #腹筋、 #体幹 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
It's Only Worth It If You Work For It
ちょこっトレの星
2
たそ
2
つー
明日の昼ラーメン食べてからがんばろう🍜🏋️🏃♂️➡️
#ChatGPT #筋トレ #ダイエット
1
はる
右23kg
左16kg
中2にして弱い方？
73
kー
ストレッチ
プランク1分
デッドリフト
110kg8、8、8
ベントオーバーロー65kg10,10,10,9
チンニング4
ラットプルダウン40kg10、10、10
ラットプルダウン2種目目40kg10、10、10
1
✨堕天使陰響ガリン🐉 ྀི
回答数 4757>>
気にしないわ
7
睫毛リータ
趣味 筋トレ ランニング
身長170 体重70(1のくらい忘れた)
話したい人直接DMかもん。ちなみに筋トレの成果は上.足も鍛えてるけど足は手入れできてないから無理
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ごま団子ちゃん
なかなかキツイんだね（ ; ; ）
12時間も耐えられる気がしない
どうしよう
78
算盤
気付けば今日が終わる( °ω°):∵ｸﾞﾊｯ
スパイスカレー作るのは2回目だけど、今回のは味があった！_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ笑笑
1回目は、スパイスカレー自体食べたことない奴が作ったから、これ正解なんやろか？って思いながら食べてたけど、前回のが失敗やったことに今更気付くっていうね。笑
また修正しながら、作りたい…けどその前にお店のスパイスカレー食べに行こうかな。笑
でも、鶏肉ってどうしたらジューシーに仕上がるのかしら。
#スパイスカレー
#初心者
#あめ色玉ねぎ だるい。笑
実は余り野菜とかをぶち込んだ #闇カレー
隠し味？はピザソースと、カシューナッツ。
1112
ナル
いらいらがおさまらない
昨日寝てないけど
今日もか？
HSPの星1311
kana
3歳5か月
プールに顔が浸かるのが怖いみたいです
どうやって克服するしてくれるのかな
プール連れて行けばいいのかな
1416
ゆう
おかげで胃がぱんぱんです…[大泣き][大泣き]
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