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みーちゃん

みーちゃん

基礎代謝って…
低すぎないですか?#
どうやってあげるんだろう?
教えて欲しいです

#基礎代謝
#体組成計
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コメント

アバンギャルド

アバンギャルド

1 GRAVITY

①筋力トレーニング②有酸素運動③食事の改善④水分補給⑤ストレッチ⑥良質な睡眠を意識的にとりいれること 以上

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みーちゃん
みーちゃん
どれもできてないかも… 最近、積極的にタンパク質をとる朝ごはんに心がけてて…筋肉量を増やしたいなって思ってます!がんばります!
1 GRAVITY
マサト

マサト

0 GRAVITY

基礎代謝が測れる体重計が欲しい[照れる]

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