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えるですぺらーも
まあー手加減したようなしなかったような6日連続筋トレ
最近はラットとチェストプレスとレッグプレス、片手片足ずつやったりする
ガチでもチョコザップでも


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なんか場当たり的に仕事してる気がする。こんなんじゃだめだなー。
行ってきます。
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