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May
元々そんなに筋トレ好きじゃないけどちょっと頑張って見ようかなって最近頑張ってるよ！
無理はしないのは決めてるけどできる日は10回×3セット[ハート]
今日は予約ゼロの日だったから筋トレ頑張った[泣き笑い]
メニューは 大臀筋 ゴムバンド足で引くやつ10回×3セット
背筋 10回
菱形筋 腕でゴムバンド引くやつ 10回
スクワット 10回×3セット
#GRAVITY日記 #質問の回答 #筋トレメニュー
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コメント
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ラグナ
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がりゅ'
峠を攻めるかーと思ったりもしたけど、筑波山、ガチ登山になるから、ちょっと行けないし、、、。何よりも、明日も雨降りだし…最悪じゃね？
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カイン
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篳篥
お母さんに習ったんかな…
それかネットで調べてレシピ見て独学でってのも良い
7
マウン
お風呂もまだだし。
睡眠をとるか空腹を取るかで30分悩んでる(その時間がめっちゃ無駄
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筋トレお疲れさまでした[ほっとする]
ニャオス🐝
マジ？マイちゃんがマッチョになるー笑