投稿
かつみ
レッグプレス 200kg×25×3
グルート右 60kg×30×4
グルート左 60kg×30×4
レッグエクステンション 80kg×25×3
レッグカール 80kg×25×3
アダクター 60kg×30×4
アブダクター 60kg×30×4
トータルアブドミナル 95kg×25×3
ロータリートーソ右 65kg×30×4
ロータリートーソ左 65kg×30×4
ローワーバック 75kg×25×4
バイク level25×15min
#GRAVITY筋トレ部
#マシントレーニング
#筋トレ
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なぎ

妖怪い

おかぁ
アプリって便利よね。
おかぁニャンが学生時代の頃は紙ベースで勉強してた。
でも、その頃の方が記憶に残っている気がする。
加齢で覚えられなくなっていることは無視するとする。

じょか

きよれ
#タイムちゃん
#みっちゃん可愛い

久津見
冬の時代はいつ終わることやら‥‥
#シャドバWB

100万ド
#ちょっとだけエスパー

🍬☂️

⁂きょ
クゥチャンの特徴は?
クゥチャンの特徴について説明するね。
外見: クゥチャンは小型の犬種で、体重は約2〜4キロ程度。毛は柔らかく、色はさまざま。特に白やクリーム色が多い。
性格: とても社交的で愛情深い性格を持っている。人懐っこく、家族や他のペットとも仲良くできる。
活動量: 運動が好きで、散歩や遊びを楽しむ。毎日の運動が必要だけど、過度な運動は避けた方がいい。
しつけ: 賢いのでしつけがしやすい。ただし、甘やかしすぎるとわがままになることもあるから注意が必要。
健康管理: 一般的に健康だけど、定期的な健康診断やワクチン接種が大切。特に歯のケアも忘れずに。
クゥチャンは愛らしい存在で、家族にとって素晴らしい仲間になるよ!

🍼うに
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