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ゆーと/トレーナー

ゆーと/トレーナー

ダイエットには食事か運動どちらが大事だと思いますか?



結論、食事が大事です👍
食べすぎた分を運動で消費するのはかなり難しい😅

運動でのカロリー消費は思ったより大きくないし、運動増やしすぎても疲労が溜まる😓

まずは間食を減らして、余計なカロリーを摂取しないように!次に脂質を減らしてタンパク質を増やしていこう!!

けど食事だけではそのうち停滞するし、リバウンドしやすくなる!運動ももちろん大事です!

#ダイエット #トレーニング
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コメント

ゆりか

ゆりか

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基本的にどちらもだけど、 人間は食べなきゃ痩せる。 体をどうしたいかだと思うけどなぁ。数字にこだわるのか、見た目にこだわるのか。

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ゆーと/トレーナー
ゆーと/トレーナー
もちろん両方ですね! けど好きなだけ食べて運動めちゃくちゃしてもさすがに痩せれないし カロリー収支の観点からの意見でした!
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ぽち

ぽち

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どちらもだと思ってる🤔

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ゆーと/トレーナー
ゆーと/トレーナー
もちろんですよー! カロリーの観点で、運動より食事を頑張る方が効率がいいです!
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SUGAR310

SUGAR310

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dietって翻訳すると食事制限とか食事管理って意味だからなぁ

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ゆーと/トレーナー
ゆーと/トレーナー
ここで言ってるダイエットは日本語のダイエットでしたね😅 脂肪燃焼という観点で考えていただけると!
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⚙️ふ

⚙️ふ

そういやスパロボV途中で飽きて放置してるな
おっちゃんの知ってるアニメ殆ど出てこないから
話がサッパリ入ってこん
マイトガインくらいしか知ってるの居ない
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笹城🦜

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マスコミュールとは何ですか?
マスコミュールは、特にフランスの伝統的な料理で、主に魚や肉を使った料理の一種です。以下にその特徴を示します。 特徴 調理法: マスコミュールは、食材をスープやソースで煮込むスタイルが特徴です。通常、白ワインや魚の出汁を使用し、香草やスパイスで風味を加えます。 主な食材: 魚介類(特に白身魚や貝類)や鶏肉、野菜がよく使われます。地域によっては、特定の地元の食材が加えられることもあります。 提供方法: 一般的には、深皿やボウルに盛り付けられ、パンと一緒に提供されることが多いです。 歴史的背景 マスコミュールは、フランスの海岸地域で発展した料理で、地元の漁師たちが新鮮な魚を使って作ったことが起源とされています。地域ごとに独自のスタイルやレシピが存在します。 この料理は、特にフランスのレストランや家庭で人気があり、特別な機会や集まりの際に提供されることが多いです。
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トード

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何気に細野がバケモン
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