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ぷりおねオバサン
背中メインだけど、まずは尻トレから…
尻の痙攣治まった(笑)ので様子見のルーマニアンデッドリフトからのブルスクで尻と身体に喝を入れる🔥
背中はバーベルでベントオーバーロウ練習できて良し。
腹出しトレーニーオバサンしてたら「腹筋すごいですね」って褒められたけどまだまだだよ!!!!腹トレしつ有酸素も30分できた💪💪💪
#筋トレ #ダイエット
…井村屋のスポーツようかんカカオ美味しい5本食べちゃった😋😋😋
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コメント
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藤
「これまでの奴らは悉く私の期待を裏切った……あいつも！そいつも！みんなだ！」
「さて……貴様は私の期待に応えてくれるかな」
と言う気持ちで口にしています
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まりん
びさし
玉ちゃんちょっと辛そうだね
お天気悪いと低気圧が悪さするから余計だね…😔
🍊ジュースで少しでも和らぐのならどんどん飲んでちょうだい
どうか明日は痛いの軽くなってますように 私も辛い時は飲んでみようかな
#まいにちたまもりゆうた
#玉森裕太
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ころん
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あめこ
#ふたりあそび #あがた愛 先生
パネルもドリンクも可愛い????
紙コの手書きメッセージがたまりませんよ…
(SDアクスタランダムだけど2個だけ購入したられんなつが来てくれて嬉しすぎておっきい声出しちゃった????w)
りんれ
−10万ポイント怖いよね💦💦
ニカちゃん「フォワグラ」次に「キャビア」２つとも不正解😂
玉ちゃん「相談しようよ」😂
2人のやり取りに大爆笑💛💚
え？じゃ…−20万ポイント⁉️
#十万円でできるかな
#KisMyFt2
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なおっ
今日の髪型もめっちゃかわいいよ????
野外ライブって普段と違う雰囲気でいいよね〜！
動画楽しみにしてるね！
ありさっさ達が書いたんじゃなかったんだ⁉︎誰が書いたんだろうね、気になる…
寝れる方法でツボを押すとか呼吸法とかあるみたいだよ！
#ありさんめーる
こぼ🌿
こうば
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(かよ)
最後大サビ前の「呼ぶ方へ」がめっちゃカッコよくない！！？
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🍫カラ🍫
尻痙攣からの回復おつトレ様です[ほっとする] 大きい筋肉〜順番に始めるといいっていいますもんね🔥 腹筋[目がハート]過去のぷりおねさんのアルバム見てきました[ほっとする]確かにバッキバキ💕
かな
オネェ様もお疲れさまでした🩷！ 腹筋すごいですねって言われるなんて相当すごいですよね！そしてまだまだですか😳励みになります🥺私も頑張ります🩷 井村屋のスポーツようかんカカオ？！めちゃくちゃ気になりますね🥺🥺調べてみまーす🐽♡
ぷりおねオバサン 投稿者
ハンキングレッグレイズ手が疲れて1セット5〜7レップしかできない。握力と2頭もやったほうがいいのかな🤔（たぶんやらない…）