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アマノン
スポーツジムにて。先程筋トレとランニングを実行。
このあいだから、ランニングの時間を少しずつ増やすことにした。
これまでずっと30分間やってたランニングを33分、35分と増やしていって、今回思い切って走行時間40分間に挑戦。なんとか最後まで足がもつれることなく走り切ることができた。
50代半ばでこれだけのことができたら、当面体力の衰えの心配はないかな…
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