ダイエットとはいえば食事制限って考えは割と当たり前なのですが朝食の量は減らさず夜ご飯を少なめしてあげると結構変わると思います!寝る前にものを食べない起きて固形物をよく噛んで食べるを意識してください! #テイマーダイエット部