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優木タ

優木タ

おはようございます

座りがちなVTuberさんおすすめな運動はウォーキングです

・ストレス低減
・基礎体力の向上
・どこでもできる
・睡眠の質が改善
・動脈硬化、高血圧のリスク低減

ウォーキングは正しい姿勢で行えば、80%以上の筋肉を使える素晴らしい運動です

#健康
#Vtuber
#おはようVtubar
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