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優木タ

優木タ

ダイエットを成功しやすくするには、記録をつけることです

・体重
・食事量

これらを毎日つけると、改善が必ず働きます
禁煙、禁酒、血圧を下げるなどにも使えます
Xで記録をポストしつづけている人は、9割は成功するでしょう

頑張ってください

#ダイエット
#健康
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