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og
シットアップ 30回
アームカール 10kg 30回
ダンベルベンチプレス 15.5kg 30回
ショルダープレス 27kg 30回
ラットプルダウン 45.4kg 30回
シーデッドロウ 59kg 30回
レッグカール 45.4kg 30回
レッグエクステンション 59kg 30回
レッグプレス 113kg 30回
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コメント
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なかも
柘榴の
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いす
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焼きそ
1みりんs
こーじのタイ語だってめっちゃ努力の証だし
私もなにかにチャレンジしたくなる( •̀ •́ )୨⚑︎゛
やっぱりダイエットしよう！！(*•̀ㅂ•́)و✧
4
ちゃぶ
完投してくれるのは助かるけど7失点はなぁ
打ってない打線もアレやけども序盤に一気にやられてるからうーん…
8
考察系o
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よる
#世界の絶景最強瞬間GP
#宮舘涼太
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`¶えみ
#逢い逢い
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てんさ
#櫻坂46_MakeorBreak
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上記を3時間煮込みます、 …φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ