共感で繋がるSNS
投稿
u
結局自分に甘くて痩せられずにいる自分。
意志弱いなあほんと。。
でも今日このアプリ見つけて
ここで逐一報告しながら、
ダイエット頑張りたいって思った！！
可愛くなりたい！！健康でいたい！
がんばる！！！
そして、痩せた方法とかある方、参考までに教えて欲しいです🥺
#ダイエット #ダイエット仲間募集
11
14
コメント
話題の投稿をみつける
やしろ
ちらっと耳に入ってくる会話がドラクエだらけで幸せ…
10（オフライン）のお気に入りなエルジュくんver6に大人になって出てくることを近くの席のお姉さん情報で知ったのでオンラインやりたいけど現実世界に帰って来れなくなりそう
にっち
つい何かと自分でやっちゃうんだよなー育たんと分かっててもさっさと片付けたくて自分でやってしまったり
教え方とか叱り方とか大事だと思いながらもついなー気を付けよー
2
あか
スライムはミッドレンジ
ミッドレンジ同士の対決は、リソース勝負、
捌き切ったさきの勝負
サイド後
外套あり
ジェイスあり
アグロゾスあり
アーテイはサイド後1枚で良いかもしれない。
→相手に引かせてしまうので
5
E-千尋
休憩中に原稿描いても怒られないし、閉店後には飲みながらお互いの作品について語ってくれそう🥃
意見を押し付けない上司ナンバー1だと思ってます☺️#alexjfn
2
こうい
レジの前にお菓子が置いてあったりするとつい買ってしまう。
これは人は物を選ぶ時にそれが何かという事よりも、そこにあるという理由で選ぶ事が多いからだそう。
家にお菓子があったらつい食べてしまいますよね。
環境を整える事が大事なのがよく分かります。
＃習慣
1
さくら
…そろそろ隊士さまの報告書を取り立て(言い方)なければならないですね…。
人手不足極まりないっどなたか手伝っていただけませんかーっ(切実)
今週も、宜しくお願いいたします！
8
J.TAGAMiN
諸事情につき少し早く終わります
本日のポカポカは「一口肉うどん」です
よろしくお願いします
#jtagamin
⭐️スターロードフェスティバルの参加申込は本日までです まだ提出していない方、参加されない方も、本日中によろしくお願いします⭐️
8
alcedo(ア
今 私の願い事が叶うならば
研究費が欲しい
この研究に アメリカのように
多額の費用つけて下さい
このアカデミアへ 翼を広げ
飛び込んで行きたいよ
悲しみのない自由な学界
翼はためかせ行きたい
5
【楽ら
重賞ではなく、900万下（今の2勝C）のダート平場レース
車検の為に残しておいた10万円を突っ込もうかどうか思案して、結局辞め
レースはその2頭のマッチレース
そのときはなぜ買わなかったのか？と思ったけど
今は辞めておいて正解だと思う
5
うちの
こっちや
言いたい病や笑
ラジオ久しぶりに
ちゃんと聞いたら
3月推し曲が
#トンボコープ
の
#喜怒哀楽
良いなあ♡
まず声が好きになった
そして曲と詞
にっちもさっちもて
ええやん！！
3 もっとみる 
関連検索ワード
みづき
基本は筋トレとウォーキングorジョギングかな。 筋トレは部位ごとにローテーション。 例えば腕、腹、脚、腕、腹、脚と6日間する。 間隔を開けるのは、筋肉の過剰再生(48-72時間)を利用することで筋肉をしっかりつけて太りにくい体にするため。 また、筋トレは無酸素運動になり、脂肪の燃焼効果を高めます。 そのため、筋トレ後にウォーキングやジョギングといった全身運動を行うことで代謝が良くなりしっかりと脂肪を燃焼できます。 ウォーキングやジョギングは無理のない続けやすい時間から始めて、当面は1時間を目標にすると良いかと。 ウォーキングやジョギングの頻度は週に2、3回で大丈夫です。
なな
私もダイエットがんばりたい人です🙋♀️一緒に頑張りましょう🌷 ちなみに、痩せて太ってを繰り返してますが、、 脂質制限、反り腰ストレッチ、ウォーキング、筋膜リリースでだいぶ絞りました👍
フェアリーぱんだ
初めまして！通りすがりですが、私も今痩せようと努力してます！ダイエット方法とか、報告見るだけでモチベなのでフォローさせていただきます🫶 ちなみに私は食事と運動で今頑張ってます🥰🙌🙌